美體健身減肥文集

百科苑創(chuàng)建于2012-04-19 最后編輯: 2012-04-19 18:53 3,683閱讀

美體健身減肥文集

共 6 個(gè)文檔

pdf 美體健身減肥四步瘦腿操幫你打造纖長美腿

在冬天久坐+派隊(duì)季美食的“雙重夾擊”下，往日纖長的美腿很容易就會變粗。要是現(xiàn)在不遏制住它往“小象腿”飛奔的趨勢，到了春夏需要秀出美腿時(shí)就要傷腦筋啦。今天教你4步..

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pdf 美體健身減肥四步簡單減肥操打造平坦小腹

夏天即將到來，許多女生都準(zhǔn)備到泳池暢泳一番。假如肚子上贅肉太多的話，你敢穿上性感的比基尼嗎？今天教大家如何減肚子上的贅肉，堅(jiān)持練習(xí)4步簡單的減肥操，就能打造平坦..

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pdf 美體健身減肥早晚有氧運(yùn)動被窩減肥操

被窩減肥操，是小編今天要介紹給大家的有氧運(yùn)動運(yùn)動減肥方法。利用在晚上睡前，與早上醒后做幾套伸展運(yùn)動，從而鍛煉肌肉，加強(qiáng)睡眠質(zhì)量，達(dá)到從體質(zhì)上改變肥胖癥狀的目的

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喜歡賴床的人的健身方法有哪些呢？賴床，其實(shí)并不肯定是壞毛病。“賴床族”可趁此機(jī)會健健身，下面一起來學(xué)幾招吧。

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手臂是最顯而易見的部位之一，擁有纖細(xì)的手臂是修身的基礎(chǔ)。坐在辦公室的OL們，時(shí)常抱怨沒時(shí)間鍛煉。小編精選坐在椅子上就能完成的瘦臂動作，讓你這個(gè)冬天甩掉臂肉！

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誘人的身體講究比例！所以，不論胸圍大小和腰圍凹凸，只要有了迷死人的后背曲線，就能為你的身體魅力全面加分！如何打造性感美背，試試下面這5個(gè)小運(yùn)動！

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